Tyttöjen opas retkeilyyn yksin

Kristin Addis patikoi Islannissa
Lähetetty: 2.2.2020 | 2. helmikuuta 2020

Kristin Addis alkaen Ole matkamuusiani kirjoittaa tavallista kolumniamme naisten yksinmatkoista. Se on tärkeä aihe, jota en voi käsitellä riittävästi, joten kutsuin asiantuntijan jakamaan neuvojaan muille naismatkailijoille, jotta he voivat käsitellä heille tärkeitä ja erityisiä aiheita! Tässä viestissä hän sukeltaa vaellukseen yksin!

Muistan aina tavan, jolla aurinko nousi Kawah Ijen -tulivuoren ylle Javalla Indonesia, valaisemassa vihreää järveä edessäni. Savu nousi ilmaan tulivuoren tuuletusaukoista, kun taas vain Alex, toinen yksin matkustaja, jonka tapasin puolivälissä polkua, ja katselin sen nousevan. Elämäni kohokohdassa tuo auringonnousu tekee leikkauksen.



Tämä tapahtui kymmenen kuukauden yksinmatkailun lopussa, ja nyt kun ajattelen sitä, tämän on täytynyt olla ensimmäinen yksinmatkani, joka alkoi pimeässä, tähtien alla.

parhaat lomakohteet, jotka ovat edullisia

Sen jälkeen olen tehnyt useita polkuja yksin, joskus pimeässä ja joitakin yli 18 000 jalan korkeudessa. Olen nyt vaeltanut tuhansia kilometrejä, suuren osan siitä yksin matkustavana.

Minulta kysytään usein: voi yksin matkustavia naisia pidätkö silti patikoinnista ja reppumatkasta? Sukellaan tekijöihin, jotka määräävät vastauksen.

Voiko yksin vaellusta koskaan pitää turvallisena?

Kristin Addis patikoi Montanan vuoristossa
Kirjan ystäville Villi Cheryl Strayed, ajatus eroon jättämisestä voi kuulostaa kiehtovalta, mutta myös täysin hullulta. Hänellä ei ollut kokemusta, hän oli pakattu liikaa, ja hän suoriutui yhdestä maailman pisimmistä vaelluksista yksin.

Oliko hän hullu tehdäkseen tämän? Voiko yksin vaellus koskaan olla turvallista?

Kuten yksin matkustaminen, jotkut ihmiset väittävät, että vaellus yksin ei ole koskaan turvallista, olipa mikä tahansa. Ihmisenä, joka tekee sitä jatkuvasti, minulla on erilainen käsitys siitä. Minusta se on voimaannuttava, uskomattoman rauhallinen ja yksi parhaista tavoista päästä lähemmäksi itseäni. Saan työntää pois kaiken melun ja sotkun ja olla yhtä luonnon kanssa. Sinun on kuitenkin ryhdyttävä varotoimiin tehdäksesi itsestäsi turvallisemman.

Aloitetaan näistä tärkeistä vaiheista ennen kuin jatkamme:

    Kanna pistemajakkaa tai satelliittipuhelin. Molempien näiden kevyiden esineiden avulla voit soittaa apua ja lähettää säännöllisesti myös perheellesi ja ystävillesi sijaintisi. Satelliittipuhelimet eivät ole halpoja, mutta elämämme on sen arvoista, eikö niin? Ymmärrä mikä eläimen tilanne on.On välttämätöntä kouluttaa itseäsi ympäristöstäsi. Esimerkiksi Glacierin kansallispuistossa minun piti kantaa karhusumutetta ja Alaskassa karhutölkkejä ja varmistin, että ymmärrän, miten sitä käytetään. Pysy poluissa.Kansallispuistojen suositut, hyvin merkityt reitit ovat paljon fiksumpi valinta kuin suunnata takamaille esimerkiksi Alaskassa yksin, jossa on liian helppo eksyä, koska polkua ei ole, ja jossa on epätodennäköistä, että kukaan muu olisi ulos. Mutta suosituilla poluilla sinun ei koskaan tarvitse olla todella yksin.

Aloita pienestä

vihreä metsäinen vaellusreitti Itävallassa
Johdannossa mainitsemani polku on vain muutaman tunnin mittainen, ja minulla oli elinikäinen kokemus retkeilystä perheeni kanssa ennen kuin päätin tehdä sen yksin. Aloita pienestä ja mene lyhyemmille vaelluksille alussa.

Saat tietoa ja itseluottamusta nopeasti. Alle vuosi tuon ensimmäisen yksinvaelluksen jälkeen lähdin mukaan Annapurna Circuit ja Sanctuary vaellukset Nepalissa, yhteensä 14 päivää; pari vuotta myöhemmin pakkasin sen yksin Santa Cruz Trek Perussa. Molemmat ovat korkeita vaelluksia ja vaativat paljon kestävyyttä. Olen työskennellyt näihin - ja sinäkin pystyt. Mutta ensin aloita pienemmästä ja mene muiden ihmisten kanssa samalla kun opit köydet.

Valitse suosittuja polkuja

Inverie, Iso-Britannia vaellusreitti
Yleensä vaeltelen suosittuja polkuja. Et tule näkemään minua lähdössä takapihalle yksin. En ole tarpeeksi hyvä navigoimaan siihen. Olen kuitenkin täysin luottavainen hyvin merkityllä polulla.

Minulle on bonus, jos voin tavata ihmisiä matkan varrella, minkä teen aina. Se on niin hauskaa! Vaikka nousin itse bussiin Annapurna Circuit -radan alkuun, sain matkalla ystävän, upean naisen Belgia, ja niin minulla oli vaelluskaveri ennen kuin edes otin ensimmäisen askeleen. Me kaksi teimme kaikki 14 päivää yhdessä ja vietimme jopa aikaa Katmandussa myöhemmin. Tapasimme ihmisiä myös matkan varrella, ja se onkin tällaisten pidempien vaellusten kauneus: tapaat nähdä samoja ihmisiä yhä uudelleen ja uudelleen. Toveruus on mahtavaa, mutta jos haluat, voit myös viettää hetkiä itsellesi.

Opi taidot ensin joltakin

Kristin Addis patikoi Islannissa
En ehkä osaa navigoida kovin hyvin kartan ja kompassin avulla, mutta tiedän kuinka taistella rakkuloita vastaan ​​ja valita oikeat varusteet. Minulla on tarvittavat taidot tehdä omaa ruokaa ja pystyttää teltan itse, ja tiedän mitä pakata reppumatkalle ( tässä on tarkistuslista, joka auttaa sinua ), jotta en ole ylipainoinen. En anna itseni joutua tilanteeseen, jossa olen valmistautumaton.

Minulla on nämä taidot vain, koska matkustin jonkun kanssa, joka opetti minulle kaiken, ennen kuin lähdin yksin. Mielestäni on välttämätöntä, että opit joltakulta, jolla on taidot, ennen kuin matkustat yksin. Jos ei muuta, se auttaa lisäämään luottamustasi ja tietämystäsi erämaan turvallisuudesta. Saat paremman käsityksen pakkaamisesta ja myös itse tahdista.

Ymmärrä ensin polun olosuhteet

vuoret Annapurna Circuitissa, Nepalissa
Ennen kuin menin ulos Santa Cruz -vaellukselle Peru, Kävelin lähimmän kaupungin, Huarazin, ympärillä ja sain neuvoja paikallisilta varusteilijoilta. Jos olisi ollut vartijaa, joiden kanssa puhua, olisin kysynyt heiltäkin. Näin tehdessäni sain hyvän käsityksen polun olosuhteista ja sain luotettavat kartat ennen lähtöä.

Sinun on tiedettävä, mihin olet ryhtymässä, joten tee ensin tutkimus, mutta mikä tärkeintä, keskustele paikan päällä olevien ihmisten kanssa ja ymmärrä, millainen polku on juuri nyt. Tarkista sää ja varmista, että varusteesi pitävät sinut tarpeeksi lämpimänä. Muita vaiheita ovat seuraavat:

  • Hae paikallisia virallisia matkailusivustoja
  • Pyydä heiltä neuvoja sähköpostitse majoituksesi lähellä polkua
  • Liity Facebook-ryhmiin ja etsi ihmisiä, jotka ovat äskettäin suorittaneet vaelluksen
  • Hae polun nimi + blogi ja lue viimeisimmät postaukset
  • Tarkista säämallit viime vuosina

Ole valmis ja varustettu

nainen perustamassa nuotiota telttaillessaan
Riittävän ruoan saaminen, lämpimänä pysyminen, kuivana pysyminen ja jatkuva veden saatavuus – olitpa sitten mukana tai löydät sen polulla – ovat kaikki välttämättömiä. Suurimman osan ajasta, kun ihmiset joutuvat vaikeuksiin, se johtuu siitä, että he ovat eksyneet polulta, eivät ole valmistaneet ruokaa riittävästi, ovat jäähtyneet liikaa tai vesi on loppunut. Voit varmistaa, että mitään näistä asioista ei tapahdu sinulle, kun olet täysin valmistautunut.

Oktoberfest saksa

Tunne rajasi – älä koskaan vaeltele teknisiä polkuja yksin

Kristin Addis patikoi Patagoniassa
Tähän päivään mennessä Huemul Circuit Patagoniassa on vaikein polku, jonka olen koskaan tehnyt. Minun täytyi vetää itseni kahden joen yli hihnapyörän ja valjaiden avulla ja laskeutua 700 metriä yhden kilometrin yli – se on melkein pystysuorassa – ilman, että olisi pitänyt pitää kiinni muusta kuin eksyksissä olevasta puun oksasta.

Ensimmäisenä päivänä yksin vaeltaja kysyi, voisiko hän liittyä joukkoomme ja sanoimme tietysti. Ymmärrän, miksi hän ei halunnut tehdä sitä yksin: se on tekninen vaellus, ja vaikka olen nyt tehnyt satoja maileja yksin, en silti yrittäisi sitä vaellusta yksin. En myöskään menisi yksin sumuisiin olosuhteisiin, kovaan tuuleen tai vaikeasti navigoitaville poluille. Tekniset polut on parasta tehdä ryhmissä tai oppaan kanssa. Tunne rajasi.

se detroidiin

Tiedä, että se on suurelta osin henkistä

jyrkkä vaellusreitti, joka päättyy vuorelle
Nyt kun olen ollut a opas reppumatkoille Perussa, O Circuit Patagoniassa, Alaskan takamailla ja Islanti, Olen oppinut, että polulla ei välttämättä kamppaile vanhimmat tai heikoimmin hyväkuntoiset ihmiset, vaan ne, jotka eivät treenaa eivätkä ole henkisesti valmistautuneita.

Olen kokenut ankaran sään lähes jokaisella polullani, ja on ollut taivaan hetkiä ja helvetin hetkiä. Aina kannattaa olla niin lähellä luontoa ja nähdä asioita, joihin vain jalat kantavat, mutta koviin asioihin on oltava valmis. Se tulee olemaan joskus vaikeaa, ja se on tavallaan pointti, eikö?

Pitää pysyä positiivisena. Heti kun alat epäillä itseäsi, siitä tulee maailmaa vaikeampaa.

Juna matkaasi varten

Kristin Addis vaeltaa Ranskan Polynesiassa
Vaikka olisit vaeltanut ennenkin, matkasi harjoittelu tulee olemaan pelin muuttaja. Sen lisäksi, että olet henkisesti valmistautunut, saat kehosi kuntoon edessä olevaa haastetta varten.

Jos et voi harjoitella tekemällä lyhyitä vaelluksia asuinpaikkasi ympärillä, laita reppu päällesi painoineen ja nouse portaiden kiipeilijälle. Tiedän, että aiot näyttää oudolta kuntosalilla, mutta kuntosali on harjoittelua varten, joten ketä kiinnostaa, eikö niin? Tee kestävyysharjoituksia, kuten Pilates, äläkä odota viime hetkeen valmistautuaksesi. Mitä valmistautuneemmaksi tunnet, sitä helpompaa se on.

Hanki sinulle sopivat varusteet

Kristin Addis patikoi vuorilla
Suurin ongelma, jonka ihmiset kokevat pitkäaikaisissa vaelluksissa, ovat rakkuloita. Varmista, että sinun kengät ovat tiukat, sukasi ovat paksut, ja että kaikki sopii sinulle oikein. Sen lisäksi, ostaa reput joita olet kokeillut painon kanssa, ja varmista, että ymmärrät, kuinka paino jakautuu tasaisesti kehollesi ennen kuin kävelet pois kaupasta.

Jos olet Yhdysvalloissa, REI:llä on kauppoja eri puolilla maata, jossa on kokenut ja avulias henkilökunta, joka auttaa sinua valitsemaan täydelliset varusteet kehollesi. Jos tilaat varusteesi verkosta, suosittelen tilaamaan useita, testaamaan niitä ja lähettämään takaisin ne, jotka eivät toimi sinulle. Varmista, että palautuskäytäntö sallii tämän!

Minimoi painosi

patikointia vuorilla
Jos vaeltelet yksin, se tarkoittaa, että sinulla on kaikki varusteet mukana. Jos matkustat reppureppuun, se tarkoittaa, että sinä yksin kannat telttaa, ruoanlaittovälineet sekä kaiken ruoan ja veden. Sinun on ajettava pois jokainen gramma mahdollisuuksien mukaan. Olen aina hämmästynyt, kun näen ihmisiä vaeltamassa purkkien ja nesteytettyjen ruokien, kuten hillon ja tonnikalan, kanssa. Heidän täytyy olla hulluja!

Tuo vain kaksi paria vaatteita (yksi nukkumiseen ja toinen retkeilyyn); tuo ruokaa, jota voit nesteyttää, olettaen, että sinulla on mahdollisuus saada vettä joka ilta; ja osta kevyitä varusteita, jotka on suunniteltu retkeilyyn.

Älä jätä jälkiä

Kristin Addis patikoi Idahossa
Lopuksi, tärkeintä erämaassa vaeltaessa, olipa se sitten muiden ihmisten kanssa tai yksin, on se, ettei todellakaan jätä jälkiä. Useimmat ihmiset tietävät, että se tarkoittaa roskaamatta jättämistä, mutta on myös muita tärkeitä asioita, jotka on ymmärrettävä:

    Älä koskaan poikkea polulta.Eroosio voi olla peruuttamaton, ja Kalifornian autiomaassa 200 vuoden takaiset jalanjäljet ​​ovat edelleen siellä. Pysy polulla turvallisuutesi ja erämaisuuden vuoksi. Älä pese mitään joissa.Näen ihmisten pesevän astioita joissa koko ajan. Vesi virtaa, kyllä, mutta sen on päätyttävä jonnekin, ja näin saastutamme vesilähteemme. Pakkaa kaikki pois.Tämä sisältää ruoan, jota et syö loppuun. Jos jätät sen erämaahan, eläimet tottuvat syömään sitä, sitten ne saattavat muuttua aggressiivisiksi ihmisille, ja sitten olemme aiheuttaneet suuren ongelman. Harkitse vakavasti, missä käytät kylpyhuonetta.Jos polulla on wc:t, käytä niitä. Vaikka se ei olisikaan kiva wc, meillä voi olla vakavia vaikutuksia ympäristöön, jos tarpeeksi ihmisiä päättää olla käyttämättä wc:tä polulla. Jos wc:tä ei ole, kävele vähintään 100 metrin päähän kaikista vesilähteistä, hautaa se ja pakkaa wc-paperi. Jos se tuntuu sinusta karulta, laita ilmastointiteippiä Ziploc-kassin ympärille, jotta sinun ei tarvitse katsoa sitä, mutta vakavasti, älä jätä sitä erämaahan.

Lopuksi ole avoin retkeilylle muiden kanssa

ryhmä ihmisiä vaeltamassa Lake Blanchella, Yhdysvalloissa
Vaikka aloitan suurimman osan poluistani yksin, tapaan matkan varrella niin monia siistejä ihmisiä, että pääsen siitä melkein aina uusien ystävien kera. Sinun ei tarvitse olla mukava ja viettää aikaa kaikkien kanssa, mutta saatat huomata, että on ihmisiä, joiden kanssa haluat vaeltaa. Siellä on suuri joukko ihmisiä, joten ole avoin tälle mahdollisuudelle.

***

Vaikka olen samaa mieltä siitä, että yksin vaellus ei ole kaikille, ympäri maailmaa on monia naisia, jotka ovat vaeltaneet tuhansia kilometrejä yksin, ja meille, jotka rakastavat sitä, se on yksi maailman parhaista kokemuksista. Jokaisen on päätettävä itse, mikä tuntuu hyvältä, mutta minulle yksin matkustaminen on kaunista huippua ja yksin matkustaminen voi viedä minut vielä korkeammalle.

paras naapurusto Austinissa

Kristin Addis on yksin matkustava nainen, joka innostaa naisia ​​matkustamaan ympäri maailmaa aidolla ja seikkailunhaluisella tavalla. Entinen investointipankkiiri, joka myi kaikki omaisuutensa ja lähti Kaliforniasta vuonna 2012, Kristin on matkustanut yksin ympäri maailmaa yli neljä vuotta ja kattanut kaikki maanosat (paitsi Etelämanner, mutta se on hänen luettelossaan). Ei ole juuri mitään, mitä hän ei kokeilisi, eikä melkein missään, mitä hän ei tutkisi. Löydät lisää hänen pohdiskeluistaan ​​osoitteessa Ole matkamuusiani tai päällä Instagram ja Facebook .

Varaa matkasi: Logistisia vinkkejä ja temppuja

Varaa lentosi
Löydä halpa lento käyttämällä Skyscanner . Se on suosikkihakukoneeni, koska se tekee hakuja verkkosivustoilta ja lentoyhtiöiltä ympäri maailmaa, joten tiedät aina, ettei mitään kiveä jätetä kääntämättä.

Varaa majoitus
Voit varata hostellisi Hostelworld . Jos haluat yöpyä muualla kuin hostellissa, käytä Booking.com koska se palauttaa jatkuvasti halvimmat hinnat majataloille ja hotelleille.

Älä unohda matkavakuutusta
Matkavakuutus suojaa sinua sairauksilta, vammoilla, varkauksilta ja peruutuksilta. Se on kattava suoja, jos jokin menee pieleen. En koskaan lähde retkelle ilman sitä, koska olen joutunut käyttämään sitä monta kertaa aiemmin. Suosikkiyritykseni, jotka tarjoavat parasta palvelua ja arvoa ovat:

Haluatko matkustaa ilmaiseksi?
Matkaluottokortilla voit ansaita pisteitä, jotka voidaan lunastaa ilmaisiin lentoihin ja majoitukseen – kaikki ilman ylimääräisiä kuluja. Tarkista oppaani oikean kortin valitsemiseen ja tämän hetken suosikkeihini aloittaaksesi ja nähdäksesi uusimmat parhaat tarjoukset.

Tarvitsetko apua aktiviteetin löytämisessä matkallesi?
Hanki opas on valtava online-markkinapaikka, josta löydät upeita kävelyretkiä, hauskoja retkiä, ohituslippuja, yksityisiä oppaita ja paljon muuta.

Oletko valmis varaamaan matkasi?
Katso minun resurssisivu parhaille yrityksille matkustaessasi. Listan kaikki ne, joita käytän matkoillani. Ne ovat luokkansa parhaita, etkä voi mennä pieleen käyttämällä niitä matkallasi.