Miksi jotkut ihmiset pakenevat paremmin mukavuusalueeltaan
Lähetetty :
Kaikki haluavat jännittävämpiä, mielenkiintoisempia ja seikkailunhaluisempia matkoja. Nämä eeppiset matkat tuovat parhaat tarinat, parhaat valokuvat ja parhaat muistot.
Halusin selvittää, kuinka voimme tehdä seikkailunhaluisempia matkoja (ja elämää!) Istuin tiedemiehen, vaikuttajan, seikkailijan ja kirjailijan Jon Levyn kanssa keskustelemaan mahdollisuudesta luoda johdonmukaisempia seikkailuja.
Kerro itsestäsi kaikille!
Nimeni on Jon Levy. Olen käyttäytymistieteilijä ja olen erikoistunut vaikuttamisen ja seikkailutieteen ymmärtämiseen. Olen matkustanut viimeisen vuosikymmenen ympäri maailmaa yrittäen ymmärtää, mikä saa ihmiset elämään hauskaa, jännittävää ja täyttävää elämää. Huomasin, että jokainen seikkailu seuraa nelivaiheista prosessia, joka voi tehdä kenen tahansa elämästä seikkailunhaluisempaa. Kirjasin nämä löydöt kirjaan nimeltä Klo 2:n periaate: Tutustu seikkailujen tieteeseen .
Mikä on periaate 2 AM? Kuulen, ettei sen jälkeen tapahdu mitään hyvää!
Mitään hyvää ei tapahdu kello kahden jälkeen – paitsi elämäsi eeppisimpiä kokemuksia!
Kirja kertoo tutkimuksestani ja löydöistäni seikkailutieteen alalla. Se sisältää joitain törkeitä tarinoita elämästäni: härkä murskaa minut Pamplonassa. Voitin Kiefer Sutherlandin humalassa Jengassa, ja sitten hän unohtaa kutsuneensa minut perheensä kiitospäivään, jonka ymmärrämme molemmat, kun tulen paikalle. 10 sekunnin kuluessa tapaamisesta vakuutan naisen verovapaalla kassalla Tukholma lentokentälle lopettaakseen työnsä ja matkustaakseen kanssani.
Kun ihmiset lähtevät seikkailemaan, he yrittävät usein viedä kokemuksen kauas nautintopisteen ohi. Tämän seurauksena he muistavat kokemuksen vähemmän hellästi ja heillä on vähemmän todennäköisyyttä osallistua siihen tulevaisuudessa. Klo 2:n periaate on ajatus siitä, että on selkeä aika, jolloin sinun pitäisi kutsua sitä illaksi ja mennä nukkumaan – tai sinun pitäisi työntää eteenpäin ja tehdä kokemuksesta eeppisempää. Mitä tarkoitan EPIC:llä?
Huomasin, että jokainen seikkailu noudattaa nelivaiheista prosessia: perusta, työnnä rajoja, lisää ja jatka (EPIC). Näillä vaiheilla on erityispiirteitä, jotka soveltaessaan tekevät elämästä jännittävää. Parasta on: kuka tahansa voi käyttää prosessia.
Kirjassa tutkin tiedettä, joka tekee tämän mahdolliseksi, jotta kuka tahansa voi elää seikkailunhaluisempaa elämää. Heidän tarvitsee vain seurata prosessia.
Esimerkiksi on olemassa yksinkertainen idea, jota kutsutaan huippusääntöksi. Psykologit Daniel Kahneman ja Barbara Fredrickson havaitsivat, että ihmiset arvioivat kokemuksen huippujen ja lopun perusteella, eivät sen kokonaisuutta.
Kuvittele, että sinulla on yksi elämäsi parhaista treffeistä. Kuitenkin lopussa treffisi kääntyy sinun puoleesi ja sanoo kauheimman asian, jonka olet koskaan kuullut. Se voi olla jotain, joka on täysin ristiriidassa arvojesi kanssa tai joka on mielestäsi loukkaavaa. Jos joku kysyisi sinulta myöhemmin, kuinka treffeilläsi meni, sanoisit, että se oli kauheaa. Todellisuudessa se oli kolme tuntia hyvää ja kolme sekuntia kauheaa.
Tämä tarkoittaa, että meidän on ymmärrettävä, milloin seikkailu lopetetaan ja milloin jatkaa. Usein sinun on parempi lopettaa aikaisin ja hyvässä mielessä. Muuten saatat päätyä pizzapaikkaan kello 4 aamulla yrittäessäsi saada ystäväsi jatkamaan. Tosiasia on, että jos et pääty positiivisesti, muistat kokemuksen vähemmän hellästi ja et todennäköisesti osallistu mahdollisuuksiin tulevaisuudessa.
Mikä sai sinut päättämään tämän kirjan kirjoittamisesta?
Luulen, että minua eniten inspiroivat elokuvia, kuten Ferris Bueller's Day Off ; Halusin ymmärtää, kuinka nuo hahmot tekivät sen, mitä he tekivät. Halusin ymmärtää, mitä vaatisi elääkseni Hollywoodin arvoista elämää.
Olin varttuessani nörtti – ja tuolloin ei ollut sellaista asiaa kuin siisti nörtti. Ajattelin, että rakkauteni tieteeseen voisi auttaa minua selvittämään, miten sopeudun joukkoon. Tämä kirja on todella niille, jotka eivät oikein sopineet joukkoon, jotka eivät tienneet miten toimia juhlissa tai kenties eivät koskaan edes saaneet kutsua.
Onko seikkailulla todella tiedettä?
Epäilemättä kyllä, melkein kaikkeen, mitä haluat tehdä, on tiedettä. Lajina ihmisillä on tiettyjä yleismaailmallisia ominaisuuksia. Se, mikä innostaa minua, saattaa olla erilaista kuin se, mikä innostaa sinua, mutta me molemmat koemme jännitystä. Tämä tarkoittaa, että voimme molemmat elää seikkailunhaluista elämää. Kuten määrittelen, seikkailulla on seuraavat ominaisuudet:
- SafetyWing (paras kaikille)
- Vakuuta matkani (70-vuotiaille ja sitä vanhemmille)
- Medjet (lisäevakuointiturvaa varten)
Jos pystyt tekemään jotain, joka täyttää nämä ominaisuudet, sinulla on ollut seikkailu. Joillekin ihmisille, jotka saattavat olla vierailemassa uudessa kaupungissa; toisille se saattaa olla tuntemattomien kanssa puhumista.
Mitä matkustajille kuuluu, joilla on erilaisia seikkailuja kuin kaikilla muilla? Onko olemassa yksi yhteinen piirre?
Luulen, että ero on meidän halussamme uutuus ja halussamme olla epämukava. Aivoissamme on uutuuskeskus nimeltä substantia nigra/ventral tegmental area (SN/VTA). Tutkijat Nico Bunzeck ja Emrah Düzel tutkivat tätä aivojen osaa magneettikuvauksella ja havaitsivat, että se reagoi eri tavalla, kun se altistuu uusille ärsykkeille. Esimerkiksi uutuus motivoi aivoja tutkimaan.
Viime kädessä elämäsi koko on verrannollinen siihen, kuinka epämukavaksi olet valmis olemaan. On epämukavaa jättää kotoa ja ystäviämme, olla uudessa kulttuurissa, jossa ei tunne tapoja, mutta se on jännittävää. Joillakin meistä on se uutuuden halu ja toisilla ei. Se on hyvä – meidän kaikkien ei tarvitse olla samanlaisia. Mutta jos olet valmis uskaltamaan, työntämään mukavuusaluettasi ja asettamaan itsesi sinne, elämä on suuri seikkailu.
Miten päädyit matkailuun?
Syy, miksi aloitin kunnianhimoisen matkaprojektin luomisen, on suunnilleen niin kliseinen kuin voi kuvitella. Se johtui tytöstä. En tiedä oletko koskaan käynyt läpi todella pahaa eroa, mutta minä tein. Palkitakseni itseäni siitä, että selvisin siitä terveellä tavalla, päätin, että matkustan joka kuukausi vuoden ajan suurimpiin tapahtumiin riippumatta siitä, missä ne järjestetään.
En tiennyt kuinka maksaisin sen . Työskentelin kokopäivätyössä, enkä edes tiennyt, mitä jotkut näistä tapahtumista olivat, ennen kuin juuri ennen. Kerrottuani kaikille ystävilleni, perheelleni ja jopa internetille, että aion tehdä tämän, minun piti saada se toimimaan.
Muutaman viikon sisällä olin matkalla Art Baseliin Miami . Pian sen jälkeen osallistuin sonnien juoksemiseen, Burning Maniin, Cannesin elokuvajuhlille Ranska , jne.
Toisena vuonna kävin kaikilla seitsemällä mantereella. Ei ole väliä, asetin aina tavoitteen, jonka en tiennyt kuinka saisin sen päätökseen.
Sanot olevasi nörtti. Mikä sinussa muuttui? Oliko ratkaiseva hetki?
Ensimmäinen kokemukseni sopeutumisesta oli noin 15-vuotiaana ja lähdin talvileirille. Aloin kertoa tarinaa ryhmälle, jota en tuntenut, ja yllätyin, että he nauttivat siitä ja nauroivat. Tajusin, että voin olla hauska ja sosiaalinen – en ollut koskaan tuntenut sitä ennen.
Joskus tarvitset vain vähän positiivista palautetta, ja seuraavaksi tiedät, että sinulla on aivan uutta itseluottamusta ja elämäsi muuttaa suuntaa täysin.
Kirjassa puhun tästä mielenkiintoisesta omituisuudesta, jota kutsutaan voittajaefektiksi. Voiton jälkeen kehomme saa testosteronin tärähdyksen (molemmilla sukupuolilla on testosteronia, mutta naisilla on pienempi riski joutua voittajavaikutuksiin, koska heidän testosteronitasonsa ovat aluksi alhaisemmat), mikä valmistaa meitä seuraavaan taisteluun tai haaste. (Luonnossa eläimet kokevat saman.)
Nyrkkeilyssä taistelijat käyvät pienempiä taisteluita, jotka he tietävät voittavansa valmistautuakseen vaikeampaan taisteluun. Tärkeintä on kasata pienempiä voittoja lisätäksesi itseluottamustasi isompaan haasteeseen.
Mikä on tärkein asia, jonka haluat ihmisten tekevän kirjasi lukemisen jälkeen?
Haluan kaikkien ottavan yhden vuoden matkahaasteen. Teen sellaisen melkein joka vuosi. Joitakin esimerkkejä tekemistäni haasteista ovat vierailu 20 maassa, kaikilla seitsemällä mantereella ja maailman suurimmat tapahtumat. Lukijoille heidän tavoitteensa tulisi olla se mikä heitä innostaa. Sen pitäisi olla täysin absurdia, ja sen pitääkin olla saada heidät pois mukavuusalueeltaan .
Haluan heidän työntävän emotionaalisia, sosiaalisia tai fyysisiä rajojaan. Kokemuksen pitäisi saada heidät määrittelemään uudelleen, kuka he luulivat olevansa.
Jon Levy on käyttäytymistieteilijä, konsultti, kirjailija ja vaikuttamisen ja seikkailun asiantuntija. Hänen kirjansa, Klo 2:n periaate: Tutustu seikkailujen tieteeseen , tutkii, miten seikkailut tapahtuvat – ja kuinka voimme luoda ne uudelleen kasvaaksemme ja haastaaksemme itsemme. Löydät hänet Viserrys ja klo hänen verkkosivuillaan .
Varaa matkasi: Logistisia vinkkejä ja temppuja
Varaa lentosi
Löydä halpa lento käyttämällä Skyscanner . Se on suosikkihakukoneeni, koska se tekee hakuja verkkosivustoilta ja lentoyhtiöiltä ympäri maailmaa, joten tiedät aina, ettei mitään kiveä jätetä kääntämättä.
parhaat kaupungit digitaalisille nomadeille
Varaa majoitus
Voit varata hostellisi Hostelworld . Jos haluat yöpyä muualla kuin hostellissa, käytä Booking.com koska se palauttaa jatkuvasti halvimmat hinnat majataloille ja hotelleille.
Älä unohda matkavakuutusta
Matkavakuutus suojaa sinua sairauksilta, vammoilla, varkauksilta ja peruutuksilta. Se on kattava suoja, jos jokin menee pieleen. En koskaan lähde retkelle ilman sitä, koska olen joutunut käyttämään sitä monta kertaa aiemmin. Suosikkiyritykseni, jotka tarjoavat parasta palvelua ja hinta-laatusuhdetta ovat:
Haluatko matkustaa ilmaiseksi?
Matkaluottokortilla voit ansaita pisteitä, jotka voidaan lunastaa ilmaisiin lentoihin ja majoitukseen – kaikki ilman ylimääräisiä kuluja. Tarkista oppaani oikean kortin valitsemiseen ja tämän hetken suosikkeihini aloittaaksesi ja nähdäksesi uusimmat parhaat tarjoukset.
Tarvitsetko apua aktiviteetin löytämisessä matkallesi?
Hanki opas on valtava online-markkinapaikka, josta löydät upeita kävelyretkiä, hauskoja retkiä, ohituslippuja, yksityisiä oppaita ja paljon muuta.
Oletko valmis varaamaan matkasi?
Katso minun resurssisivu parhaille yrityksille matkustaessasi. Listan kaikki ne, joita käytän matkoillani. Ne ovat luokkansa parhaita, etkä voi mennä pieleen käyttämällä niitä matkallasi.